A finn szauna jótékony hatásai

Finn szaunának nevezzük azt, amit a legtöbben „A” szaunaként ismernek, amikor beülünk a párás szauna házikóba, fülkébe, és az izzó kövekre ráöntünk egy kis illóolajos vizet, leülünk és élvezzük a nedves forróságot.

Mire kell figyelni szaunázás előtt, közben és utána?
 

A finn szauna egészségügyi hatásai

A nedves meleg azonnali hatást gyakorol a keringés rendszerünkre. Az erek kitágulnak a melegtől, a pulzus szaporább lesz. Előfordulhat kis szédülés is. Ezért kezdők eleinte ne töltsenek a szaunában 4-5 percnél több időt.

A rendszeres szaunázás javítja a szív- és a keringés rendszer állapotát.

Mivel a vérkeringést fokozza a meleg, ez beindítja a nyirokkeringést is, tehát a szauna hatása fokozza a szervezet méregtelenítő folyamatait is.

A szauna kályha 70-100 fokra is felmelegítheti a levegőt, az hatással lesz a légutakra is, ne lepődjünk meg. És, mivel átmelegíti az egész testet, de legfőképpen a légutakat, a rendszeres használat téli időszakban segít megelőzni a felső légúti megbetegedéseket.

A bőrünk is reagálni a fog a melegre, kipirul, felpuhul, mert a hámréteg megduzzad.
Később, a zuhany alatt könnyen ledörzsölhető lesz ez réteg. Tehát a szauna elősegíti a bőrünk megújulását, könnyed bőrradírként is felfogható. Pattanásos bőrnek kimondottan javasolt a szauna terápia.
 

A szauna veszélyei - legyünk óvatosak

Ahogy minden terápiás eszközzel, így a szaunázással is vigyázni kell, ha nem vagyunk teljesen egészségesek. Természetesen, akinek bármilyen fertőző betegsége van, ne menjen szaunába.

Ezen kívül, akinek keringési problémája van, néhány szabályt be kell tartania:

• teli hassal nem megyünk szaunába
• a felöntést – ami nagyon megterhelő a keringési rendszernek – mellőzzük
• aki lázas, vagy hőemelkedése van, kerülje a szaunázást
• akinek enyhe vagy súlyos szív- és érrendszeri betegsége van, mindenképpen kérje ki orvosa tanácsát a szaunázás előtt

 

Szauna utáni teendők

A szaunázás azt jelenti, hogy többször rövid időre beülünk a szaunába. Fontos, hogy a szaunázások között elegendő időt kell hagyni a pihenésre. Kezdőknek érdemes kevésbé megterhelő szaunával kell kezdeni (50- 60 fok, 5-8 perc). Szauna után jót tesz a mozgás, ha lehet, friss levegőn. Utána hideg vizes tusolás teszi teljessé az élményt. Ezt a folyamatot meg lehet ismételni 2-3szor, nagyjából 2 óra alatt. Tehát szauna, mozgás, zuhany, pihenés. Elegendő pihenés.



Összegezve, a finn szauna jótékony hatással van a keringés- és légző rendszerre, valamint méregtelenítő és bőr-regeneráló hatása is van. Azonban be kell tartanunk a szabályokat, és elegendő időt kell hagyni a szaunázások között. Azonban ha betartjuk a szabályokat és az orvosunk sem mondd mást, hetente 2-3 alkalommal érdemes beiktatni az életünkbe a finn szaunát, és fittebbek leszünk, mint valaha.
 
Válogasson kedvére a finn szauna választékunkból! A vásárlás egyszerű, gyors és profi.
 
Forduljon hozzánk bizalommal, ha szakmai segítségre van szüksége, a +36 70/ 385 9796 vagy az%C2%A0info [k] zuhanykabin-szaniter.hu">az info [k] zuhanykabin-szaniter.hu email címen.