Finn szauna pozitív hatásai a testre

A szauna átmelegít, ettől izzadni kezdünk. Szebb lesz a bőrünk, megindul a méregtelenítés is. A szaunázás jótékony hatással van a légző és keringési rendszereinkre is. A rendszeres használat enyhíti a krónikus arcüreg, tüdő és hörgő problémákat, valamint segít megelőzni a felső légúti megbetegedéseket.

Ezen kívül lazítja az izmokat, ízületeket.

A finn szauna, amikor az izzó kövekre vizet öntünk. Általában finom, illó olajoktól illatos vizet, ami erősíti a szauna jótékony hatásait. A mentolos-kámforos olajoknak a tüdő működését erősítő, és értágító hatása is van.

A szaunában lelassul az elme, kioldódik a görcsben lévő gyomor, enyhül a külvilág nyomása. Ezt nevezzük stressszoldó hatásnak.

A szauna lehetetlenné teszi, hogy telefonáljunk, email-ekre válaszoljunk, pihenni segít nekünk. Ha rendszeresen szaunázunk, a szervezet megszokja ezeket az énidőket, és nyugodtabbá válik.

Finn szauna árnyoldala

A nedves meleg megterhelő lehet bizonyos légúti és szív-érrendszeri problémák esetén.

A vizes közeg miatt komoly higiénés odafigyelést igényel a használata.

A finn szauna hatásairól és előnyeiről bővebben ebben a cikkben olvashat.

Infraszauna előnyei

Az infraszauna jótékony hatásai közé tartozik mindaz, ami a finn szaunára is jellemző volt. Méregtelenít, javítja a keringést, erősíti az immunrendszert, megdolgoztatja az izmokat és ízületeket. Segít relaxálni és csökkenti a stressz tüneteket.

Azonban az infraszauna és a finn szauna közti legnagyobb különbség, hogy az infraszauna nem nedves-párás. Vagyis kíméli a tüdőt és a keringés rendszert. Ezen kívül az egyszemélyes, otthoni infraszauna nagy segítség, ha felső légúti problémával küzdünk, mert a saját szaunában átmelegedhetünk anélkül, hogy másokat megfertőznénk.

Az infraszauna, a méregtelenítő izzadáson túl, még az infravörös sugarakkal is segíti a bőrünk, a sejtjeink regenerálódását. A bőrünk még szebb lesz tőle.

A méregtelenítő izzadás a fogyókúrát is, és a sporttevékenységgel kapcsolatos mikro sérülések gyógyulását is nagyban segíti.

Ezen kívül a fényterápiának depresszió megelőző hatása van.

Az infaszauna előnyeiről és hatásairól bővebben itt olvashat.

Infraszauna árnyoldala

Az infraszaunának nincs ismert mellékhatása vagy hátránya, csak előnyei vannak.

Összegezve

A hagyományos finn szauna előnye, hogy pozitív hatással van az immunrendszerre, javítja az izmok, ízületek és a bőr állapotát. Hátránya, hogy nedves, párás, ami megterhelő lehet a tüdő és a keringés rendszerünk számára.

Az infraszauna azonban rendelkezik ugyanazokkal a jótékony hatásokkal, azonban nem nedves-párás, nem terheli a szervezet, és a használata is egyszerű.